现在随着养生观念的普及，养生观念已经渐渐深入人心，所以做沙疗的人也随之增加，沙疗人群不断扩大，所以人们就对沙疗养生产生了一些不同的认识，有一部分人们认为沙疗不能经常做，经常做会体虚。   

这种说法对不对是要取决于如何去做这件事，什么事都是需要一个度来掌握，凡事过度都不好。沙疗属于新兴的保健养生方式，所以对沙疗的认知还不是太了解，所以我们应该去正确的了解沙疗养生，不应该去抵触新事物。

如果我们每天运动锻炼出汗一个小时，这样会造成我们身体体虚吗，在这种情况下相信不会吧，反而身体会越来越好。那么每天做20-30分钟的沙疗又怎么会造成身体体虚。

因人而异，如果一个人的体质本来就很虚那么在做沙疗时应该循序渐进，慢慢的增加做沙疗的时间，这就和做运动似的，如果一个人长时间不运动，那么在一开始是不适合做大量运动出汗的。有的人之所以身体会虚，是因为吸收不好的缘故，而沙疗恰恰可以通过打通微循环来帮助身体吸收营养。

从别的角度看，做沙疗排出的汗液大部分是水分，里面含有少量的脂肪、盐和微量元素。所以在出汗的时候，同时一定要做好补充水分与微量元素的工作。因此沙疗馆会给客人提供白开水或蜂蜜水，帮助客人补充流失的水分与微量元素。

我们不应该片面的去看待沙疗养生，每天进行适宜的沙疗是不会造成体虚的，坚持沙疗才会更好的该身体健康。